피코 프락셀 후 운동(요가)은 언제부터? 피부과 시술 후 주의사항 총정리

 

 

피코 프락셀 후 운동(요가)은 언제부터?
피부과 시술 후 주의사항 총정리

운동 며칠 일찍 하려다 부작용으로 고생하면 너무 아깝잖아요?

 

 

 

피코 프락셀 하고 오셨나요?

얼굴이 불타는 것처럼 아프기도 하지만
매일 하던 요가나 운동을 쉬려니 몸이 근질근질하시죠?

 

 

 

저도 한 달에 두 번 피부과에 가면서 매일 하타 요가를 하는 요기니인데요,

운동을 좋아하는 사람 입장에서는
이 기간이 참으로 고역입니다 ...


찌뿌둥함은 당연하고요,
유일하게 얻는 일상의 도파민이 뚝 끊겨버리는 나날들이랄까요.

 

 

 

 

결론부터 말씀드리면,

피코 프락셀 후 가벼운 일상생활은 바로 가능하지만
'땀이 뻘뻘 나고 얼굴에 열이 오르는 강도 높은 운동'은 최소 3일에서 일주일은 참아주세요.'

 

 

 

 

 

왜 그래야 하는지
시화의 웰니스 연구소에서 알기 쉽게 정리해 드릴게요.

 

 

 

 

피코 프락셀 후 운동을 멈춰야 하는 진짜 이유

• 열감의 문제: 피코 프락셀은 피부 표면에 미세한 상처를 내서 콜라겐 재생을 유도하는 시술입니다.
  얼굴에 이미 '열'이 꽉 차 있는 상태인데, 여기서 요가나 헬스를 해서 체온을 더 올리면 피부 속 염증 반응이 심해져서 붉은 기가 오래가고 심하면 색소 침착(부작용)이 올 수 있어요.
  
  
  
• 땀과 세균: 운동하면서 흘리는 '땀'은 열려 있는 미세 상처 틈으로 들어가게 됩니다.
  이는 모낭염이나 트러블을 유발하는 주범이 됩니다.

 

 

 

 

 

운동은 언제부터, 어떤 강도로 해야 할까?

• 시술 직후 ~ 48시간: 절대 금지!
  걷기 같은 가벼운 산책 정도로 제한해주세요.
  (하타 요가처럼 머리로 피가 쏠리는 '역자세'나 힘을 많이 쓰는 아사나는 얼굴에 압력이 가해지므로 절대 피해주세요!)
  
  
  
• 3일 차 이후: 피부 붉은 기가 가라앉고 딱지가 앉기 시작하면, 땀이 나지 않는 선에서 가벼운 스트레칭 정도는 가능합니다.
  (경험상 땀과 수분에 의해 딱지가 불어서 떨어지더라고요. 아직 떨어질 준비가 되지 않은 딱지들이 떨어진다면 회복에 방해가 되겠죠?)
  
  
  
• 일주일 이후: 오래 참으셨습니다!
  평소 하던 강도의 수련이나 격렬한 운동으로 복귀해도 좋습니다.

 

갖고있는 스킨케어 제품의 전성분을 확인 해 보세요!

 

어쩔 수 없이 운동을 했다면?
응급 냉각 홈케어 꿀팁

• 얼굴에 열이 올랐을 때는 집에 있는 마스크팩의 전성분을 체크해보세요.
  '정제수' 대신 '알로에베라잎즙'이나 '병풀추출물(CICA)'이 앞쪽에 위치한 진정 마스크팩을 사용해보세요.
  한결 편안해집니다.
  
  특히 냉장고에 넣었다가 사용해주시면 뜨겁고 화끈거리는 얼굴에 오아시스가 펼쳐질겁니다.
  모델링 팩도 아주 좋은 선택!
  
  
• 주의 성분: 기능성 성분(레티놀, 비타민C, 고함량 AHA/BHA)은 피부를 더 자극하니 당분간 서랍에 넣어두세요.
  (말이 자극이지 고통스러워집니다. 어떻게 아냐구요? 저도 알고싶지 않았어요 ... )
  
  
  
• 주의 사항: 딱지가 있을 때는 마스크팩을 지양해주세요. 앞서 설명했던 이유와 같습니다.
  딱지는 자연스럽게 떨어질 때 까지 기다려주세요.

 

 

 

 

 

비싼 돈 주고 고통을 인내하며 받은 피코 프락셀,
운동 며칠 일찍 하려다 부작용으로 고생하면 너무 아깝잖아요?

 

 

 

 

 

딱 일주일만 피부에 양보하고 아픈 시술 받았으니 최대로 효과 보자구요!